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バランスはどうやって取るんだ？栄養ベースではなく、食材・料理ベースで考えるとしても、食べる物や量の目安となるものがな…
健康のためには「バランスよく栄養素を摂る」だとか「偏った食生活を改善する」なんてわかっているけど、いざ実践しようと思…
